Un rico sándwich de pollo con apio
Es un bocadillo fácil de hacer y forma parte de un snack saludable.
Ingredientes:
- trozos de apio picado
- pan(blanco o integral)
- pollo desmenuzado
Los tres alimentos antes mencionados son fuente natural de sodio.El apio es una gran fuente de sodioSólo 100 gramos de apio aportan 80 mg de sodio.Además de poseer muy pocas calorías, por cada 100 g son 16 calorías. Una rebanada de pan blanco contiene 170 mg de sodio.Por otro lado el pan integral aporta 132 mg de sodio. Por último, 100 gramos se encuentra 67 mg de Na.
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